29 неделя беременности

Роды на 29 неделе беременности

Врачи стараются всегда довести беременность до момента естественного родоразрешения, чтобы малыш появился на свет «дозревшим». Но бывают ситуации, когда это невозможно: например, у матери начинается кровотечение, сигнализирующее об отслойке плаценты. Или когда с плодом происходит что-то неладное, отмечается гипоксия, обвитие пуповиной.

Показанием к родоразрешению служит гестоз – если он развивается быстро или в тяжелых формах. Это состояние грозит не только потерей ребенка, но и гибелью самой матери, а потому врачи принимают меры, чтобы быстрее освободить женщину от плода и провести ряд восстановительных мер. Тошнота, сильная прибавка в весе, отеки – симптомы гестоза.

Пугаться перспективы таких родов не надо. Они сохранят жизнь обоим – и матери, и плоду.

Анализы, диагностические процедуры и УЗИ

29 неделя беременности не требует проведения обязательных тестов. При хорошем общем самочувствии нет нужды лишний раз посещать женскую консультацию.

Если женщина желает посетить гинеколога с профилактической целью, то ей нужно будет предварительно сдать общий анализ мочи для оценки врачом функциональной активности почек. Дополнительно может понадобиться клинический анализ крови. Из-за увеличенного объема циркулирующей крови иногда наблюдается анемия.

Параллельно с изучением результатов анализов врач проводит следующие мероприятия:

  • Измерение роста и окружностей тела будущей мамы.
  • Взвешивание.
  • Установление высоты стояния дна матки. На данном сроке она должна быть в районе 29 см. Допускается отклонение на 1 см в обе стороны.
  • Измерение артериального давления.
  • Гинекологический осмотр.

На 29 неделя беременности нет необходимости проводить УЗИ всем женщинам. Но иногда это исследования назначают при подозрении на патологию со стороны матери или плода.

УЗИ позволит установить соответствие развития плода сроку вынашивания

Особое внимание врач обращает на внутренние органы ребенка. При описании картины на экране обязательно учитывается степень зрелости плаценты и количество околоплодных вод

Параллельно выслушивается сердцебиение плода. В норме оно составляет 160-180 ударов на минуту.

При превышении этого значения врач может заподозрить кислородное голодание малыша. В таком случае дополнительно проводится доплеровское исследование пуповинного кровотока.

Выделения на 29 неделе беременности

Врач еще в начале ведения беременности обычно все подробно рассказывает о характере выделений, обращая внимание на то, что они должны быть светлыми, без примеси крови, без запаха. Подозрительными на 29 неделе могут считаться любые, даже слабо окрашенные выделения

Любая мазня, коричневые выделения и тем более кровь – все это повод для обращения в больницу

Подозрительными на 29 неделе могут считаться любые, даже слабо окрашенные выделения. Любая мазня, коричневые выделения и тем более кровь – все это повод для обращения в больницу.

Частенько женщин всю беременность сопровождает молочница. Ее симптомы: творожистые выделения, зуд. Симптомы при молочнице трудно спутать с признаками других заболеваний, но все же не стоит ставить себе диагноз самостоятельно и тем более самостоятельно подбирать лекарства: это должен сделать врач.

Если нет никаких странных выделений, исключена угроза прерывания беременности, то не запрещен секс на 29 неделе беременности. Интересно, что оргазм у женщины может быть даже более ярким вследствие гормональных изменений.

Беременность двойней по неделям

I триместр

5-6 недель. Уже можно с большой вероятностью определить двойню, но только посредством УЗИ.

  • 8 недель. Многоплодную беременность может диагностировать гинеколог при осмотре. Но такой способ определения не очень точен. На этой неделе укрепляется плацента, у плодов уже есть зачатки всех органов и нервная трубка. На УЗИ двойни видно, как сокращаются сердечки.
  • 10 недель. Размер обоих малышей достигает 4,5 см, все органы и системы активно формируются.
  • 11 недель. У будущей мамы появляется животик и постепенно стихают симптомы токсикоза.
  • 12 недель. Близнецы подросли до 6 см и закрепилась на стенке матки, поэтому вероятность выкидыша значительно снизилась.

II триместр

  • 13 недель. Вес двойни по неделям все активнее растет, сейчас он составляет примерно 14 г. При этом матка резко увеличивается, иногда вызывая боли в поясничном отделе.
  • 14 недель. Матка быстро растет и уже значительно выше, чем при одноплодной беременности.
  • 15 недель. Близнецы набрали уже около 60 г и выросли до 10 см. Они тренируют дыхательные движения и сосут пальчики.
  • 16 недель. Живот мамы двойни выглядит, как на 18 неделе одноплодной беременности. Крохи уже двигаются, но толчки пока слабые и не ощущаются.
  • 17 недель. Живот стал большим, мешает спать. Настало время интенсивно ухаживать за кожей, чтобы избежать растяжек.
  • 18 недель. Живот увеличивается. Чтобы снизить нагрузку на спину, носите бандаж. Если беременность вторая, уже ощутимы первые шевеления. Возможно повышение тонуса матки.
  • 19 недель. Малыши растут «не по дням, а по часам»: вытянулись до 25 см и набрали уже почти по 300 г. Активно формируется нервная система и легкие, появляется реакция на яркий свет, крохи начинают ощущать присутствие друг друга.
  • 20 недель. Будущая мама впервые чувствует шевеления близняшек, их связь крепнет. Дети формируют собственный режим периодов сна и активности. Заработали почки.
  • 21 неделя. Малыши отлично слышат, различают звуки. Они научились открывать глаза, но зрение еще очень слабое. Косточки окрепли, координация движений улучшилась.
  • 22 недели. Время планового УЗИ, во время которого может оказаться, что дети отличаются между собой по росту и весу. Если разница незначительна, беспокоится не о чем.

23 недели. Малыши активно набирают вес и уже «накушали» 500 г

Маме в этот период важно следить за питанием и всерьез заняться своим здоровьем.
24 недели. Вес вырос еще больше

Будьте внимательны к своим ощущениям: повысился риск появления пиелонефрита, гестоза или предлежание плаценты.
25 недель. Живот и двойня внутри растут одинаково быстро. Настала пора сосредоточиться на здоровье малышей и подумать о декретном отпуске.
26 недель. Матка заполнила брюшную полость, сдавливая кишечник, вызывая затрудненное дыхание и частые позывы.
27 недель. Вес близнецов приближается к 1 кг. Вырос риск отхождения околоплодных вод и преждевременных родов.
28 недель. Малыши весят больше 1 кг и вполне жизнеспособны. Пора выходить в декретный отпуск.

III триместр

  • 29 недель. Двойня запасает жирок и готовится ко встрече с внешним миром. Вес достигает 1100–1300 г.
  • 30 недель. Рост немного приостанавливается, но набор веса идет все активнее. Малыши занимают окончательное положение в матке. Если они расположились неправильно, это может стать показанием к кесареву сечению. Близняшки уже могут самостоятельно дышать, регулировать температуру тела, а кишечник вполне готов к принятию пищи.
  • 31 неделя. Живот вырос до максимальных размеров. Движения двойни стали интенсивными, вплоть до болевых ощущений. В этот период желательно больше бывать на свежем воздухе.

Сколько я могу прибавить в весе?

  • 32 недели. Жизненно важные органы и системы сформированы, малышам остается лишь набрать нужный вес. Активно вырабатывается сурфактант — специальное вещество, которое помогает легким новорожденного расправиться.
  • 33 недели. Крепыши весят уже почти по 2 кг и ростом больше 40 см. С этого момента будущей маме нужно посещать врача еженедельно.
  • 34 недели. Двойне становится тесно в мамином животике, малыши меньше двигаются. Матка опускается ниже, позволяя дышать полной грудью.
  • 35 недель. Близнецы вполне готовы к встрече с родителями.
  • 36-37 недель. Поскольку для многоплодной беременности более ранние роды — норма, большинство малышей появляется на свет на этом сроке. При беременности двойней 38 неделя наступает довольно редко. Но, если есть показания, кесарево сечение планируют именно на этот срок.

Что тебе делать на этой неделе

Можешь подумать еще об одном важном деле – где найти хорошего неонатолога и педиатра. После рождения малыша прикрепят к районной поликлинике, но современные мамы зачастую ставят малышей на учет еще и в другом медицинском учреждении

Особенно это касается прививок, за качественную вакцину мамы предпочитают заплатить. Поинтересуйся, какие клиники расположены недалеко от дома, какие прописаны в твоем страховом полисе, попроси рекомендации у друзей, знакомых. Почитай форумы твоего города, как правило, мамочки делятся там своим мнением о врачах и клиниках.

Схема проезда

+7(495)500-93-90
Щелковская
Первомайская

12 минут от Метро Щёлковская и Первомайская

Можно и нельзя

Осторожность и внимательное отношение к себе —
главная задача беременной женщины в третьем триместре беременности.
Рекомендуется следовать некоторым советам, которые позволят избежать негативных
последствий:

  • выполнять назначения гинеколога,
    своевременно сдавать все назначенные анализы;
  • исключить алкоголь, никотин,
    наркотики;
  • минимизировать контакт с бытовой и
    строительной химией;
  • соблюдать питьевой и пищевой
    режим. Избегать вредных продуктов и полуфабрикатов;
  • следить за режимом дня. Стараться
    спать минимум 8 часов ночью, питаться 5-6 раз в день небольшими порциями, во
    время физической нагрузки отдыхать каждые 60 минут, при сидячей работе менять
    положение и разминаться через 20 минут;
  • соблюдать гигиену, следить за
    чистотой помещения, в котором находится беременная. Не забывать о частом
    проветривании;
  • избегать бытовых задач, требующих
    поднимать или переставлять тяжелые предметы, работать с высоко поднятыми
    руками, контактировать с сложными химическими элементами;
  • минимизировать контакт с болеющими
    близкими, избегать мест массового скопления людей, особенно в период эпидемий;
  • начать подготовку к родам:
    посещать курсы для будущих родителей, выполнять упражнения Кегеля для
    укрепления мышц тазового дна;
  • сохранять спокойствие, хорошее
    настроение.

Секс

Интимная жизнь на 29-й неделе беременности не
запрещена, если нет прямого указания от гинеколога. Если женщина чувствует себя
хорошо, не наблюдает неприятных ощущений, то секс не только допустим, но и
рекомендован. Если будущая мама сомневается, то необходимо задать вопрос
гинекологу напрямую. Оценив состояние здоровья матери и ребенка, врач разрешит
или ограничит сексуальные контакты.

Во время занятия сексом следует помнить о
безопасности. Выбирать позы, исключающие давление на живот, чрезмерную нагрузку
на женщину, излишне глубокие и интенсивные проникновения. Интимная жизнь должна
приносить максимальное удовольствие, без неудобства и неприятных ощущений.

Что происходит

У плода хорошо развита подкожная жировая клетчатка, кожа не красная и сморщенная, а розовая и бархатистая. На сроке 38 недель беременности в некоторых местах на теле малыша еще остаются пушковые волоски (лануго). Хрящики ушных раковин стали твердыми и упругими, ноготки — плотными и длинными; на груди малыша уже заметны околососковые кружки, а подошвы стоп исчерчены на 2/3. Кости черепа окрепли, но подвижность между ними сохраняется: это облегчит головке ребенка проход по родовому пути.

К 38-й неделе беременности завершилось развитие наружных гениталий: у мальчиков яички опустились в мошонку, а у девочек половая щель сомкнулась и малые половые губы прикрылись большими. Закончилось усовершенствование легких: альвеолы сформировались, и практически на каждой из них образовался сурфактант. После рождения легкие малыша расправятся и начнут функционировать.

В 38 недель беременности плацента начинает стареть. Прежнее полнокровие утрачивается, и сосуды постепенно запустевают. В тканях плаценты образуются кисты и кальцификаты, а ее толщина уменьшается. Из-за ограничения поступления кислорода и питательных веществ рост плода замедляется. Прибавка веса затормозится, а полезные вещества, которые ребенок получает из крови матери, в основном пойдут на его жизнеобеспечение. Неуклонно снижается количество амниотической жидкости, но ее объема хватит, чтобы защищать малыша до самого рождения.

Шевеления плода в 37 – 38 недель беременности сводятся к медленным поворачиваниям и толчкам, но, несмотря на неторопливость своего чада, мама должна каждый день чувствовать не менее 10 движений. При недостаточном количестве шевелений или их отсутствии на протяжении долгого времени нужно обязательно обратиться к врачу.

Узкие вопросы беременности

Физические показатели при беременности несколько отличаются от обычных. Это касается, в первую очередь, температуры тела.

Температура

Нормальной температурой тела на 29 неделе беременности считается 37 градусов. Такое повышение объясняется двойной нагрузкой на ваш организм и внутренние системы, изменяется процесс теплоотдачи, повышается потливость.

Важно! Если к температуре добавляются насморк, ломота или кашель, тогда речь может идти о заболевании

Простуда на 29 неделе беременности

Симптоматика простуды на 29 неделе беременности мало чем отличается от таковой у небеременной женщины, но вот лечение будет особенным.

Ваш организм очень ослаблен, поэтому первое, на что необходимо обратить внимание – это усиленное питание, причем уклон нужно делать на продукты, богатые витаминами и микроэлементами;
Многие препараты находятся под запретом. Например, Аспирин (читайте, Аспирин во время беременности>>>.) или Анальгин могут вызвать кровотечение и даже гибель плода;
В крайних случаях допускается употребление парацетамола и ибупрофена для снижения температуры;
Идеальное лечение на 29 неделе беременности – фитотерапия и обильное горячее питье;
Постельный режим нужно соблюдать обязательно;
К антибиотикам переходят только если есть риск развития осложнений, препараты данной категории приписываются исключительно врачом.. А подробнее о том, что можно и что нельзя делать, если вы заболели, узнайте из статьи Простуда при беременности>>>

А подробнее о том, что можно и что нельзя делать, если вы заболели, узнайте из статьи Простуда при беременности>>>.

Секс

Если вы чувствуете себя нормально, нет противопоказаний и угрозы выкидыша, секс на 29 неделе беременности не запрещается, а только приветствуется

Однако, есть определенные условия: нужно выбирать удобную позу, избегать глубокого проникновения и уделять повышенное внимание личной гигиене

Алкоголь на 29 неделе

Прежде чем побаловать себя бокалом вина, узнайте, как алкоголь влияет на вас и вашего малыша:

  1. Алкоголь имеет сосудосуживающее действие, а, так как питательные вещества поступают к ребенку через сосуды плаценты, то такое сужение чревато голоданием, как кислородным, так и питательным;
  2. Под действием алкогольного отравления и нарушения кровообращения, вследствие сужения сосудов, наблюдается старение плаценты, что на 29 неделе беременности недопустимо. Степень зрелости плаценты должна увеличиваться лишь в предродовой период;
  3. Этиловый спирт без труда проникает в организм ребенка, негативно влияет на функционирование внутренних органов, вносит необратимые изменения в деятельность головного мозга.

Еще один аргумент в пользу отказа от алкоголя – его состав. В современной индустрии трудно найти качественный продукт, который бы не содержал консерванты и химические добавки. Так что, чем поднимать гемоглобин бокалом красного вина, по совету бывалых подруг, побалуйте себя гранатом или стаканом томатного сока.

Твои ощущения и изменения

Твой живот растет, и на 22 неделе ты можешь заметить на коже красные полоски – растяжки. Появляются они на животе, бедрах, груди и ягодицах. Впрочем, вполне вероятно, что ты избежишь растяжек – практически половина беременных не сталкиваются этими неприятными отметинами. Цвет растяжек может быть разным – от розового до коричневого, с течением времени они становятся все более яркими. Начни пользоваться кремом от растяжек, как только заметишь их появление, это поможет справиться с проблемой.

На твоем лице, руках, верхней части груди и шее могут сейчас появиться сосудистые звездочки. Вызваны они высоким уровнем эстрогена при беременности и, как правило, исчезают после родов.

Несмотря на различные мелкие проблемки, твоя сексуальность сейчас на высоте! Половое влечение увеличилось, чувствительность эрогенных зон повысилась, усилилась также секреция влагалища. Благодаря этому, ты сейчас способна на такие подвиги, которых сама от себя не ожидаешь. Некоторые женщины впервые испытывают оргазм при половом акте именно во время второго триместра беременности, а некоторые даже способны к множественным оргазмам!

Анализы и обследования на 29 неделе

На 29 неделе никаких обследований проходить не нужно. Женщина должна сдать только общий анализ крови и мочи. Также гинеколог может взять мазок на флору. УЗИ на 29 неделе проводят только при наличии особых показаний. На последних сроках беременности визиты к врачу становятся все более частыми. Это и к лучшему, ведь мамочка будет находиться под постоянным наблюдением и сможет задать все интересующие ее вопросы.

С 29-30 недели беременности врач может попросить женщину замерять количество шевелений плода. На этом сроке малыш довольно крупный, и женщина ощущает даже незначительные его движения, например, вздрагивания и потягивания. При подсчете все эти движения учитываются.

Для того, чтобы правильно подсчитать количество шевелений ребенка нужно принять удобную позу в период наибольшей активности малыша. В норме ребенок должен шевелиться около 10 раз за час. Скорее всего в течение часа вы ощутите гораздо больше движений, такое поведение крохи тоже является нормой. Если же в течение часа 10 движений насчитать не удалось, лучше обратиться к врачу и рассказать ему о своих наблюдениях.

Расчет веса ребенка по УЗИ

Самый точный способ узнать массу плода – провести ультразвуковое исследование. Во время УЗИ специалист фиксирует размеры отдельных частей тела малыша. Данные этих измерений в дальнейшем используются для расчета веса ребенка.

В этом случае чаще всего используется уравнение Хэдлока или Шепарда. Методика Шепарда основана на измерении бипариетального размера головы и окружности живота плода. Более точные данные дает уравнение Хэдлока, в котором дополнительным параметром становится длина бедренной кости малыша.

Все расчеты проводятся автоматически компьютерной системой аппарата. В него заранее вносится формула расчета. Это полностью исключает риск ошибки, связанной с «человеческим фактором». Однако и этот метод может дать неточный показатель. Это связано с тем, что иногда необходимые замеры выполнить тяжело из-за особенностей положения плода в утробе.

Вес ребенка – важнейший показатель внутриутробного развития. Сегодня в интернете представлено множество специальных программ калькуляторов для расчета веса малыша. Однако получить точные и достоверные результаты можно только по результатам ультразвукового исследования.

Пройти УЗИ на любом сроке беременности можно в медицинском центре «Диана». Наши врачи определят вес малыша максимально точно и сопоставят данные с показателями нормы. Это поможет своевременно заметить патологии или успокоить будущую маму.  

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА
Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Изменения и ощущения на 28 неделе

Матка твоя уже поднялась высоко над пупком, как правило, расстояние от пупка составляет 8 см, а от лобкового сочленения – 28 см. Живот увеличивается постепенно, но иногда может наблюдаться резкое увеличение матки, а следовательно, живота. Будь к этому готова. Вес твой вырос на 7,5 – 11 кг. На 28-29 неделе тебе придется еще раз сдать анализы, которые выявят возможные инфекции половых путей. Делается это для того, чтобы перед ответственным моментом – родами – убедиться в том, что вам с малышом нечего опасаться. Беременным женщинам, у которых имеется угроза резус-конфликта, на 28 неделе назначают специальные препараты для того, чтобы избавить вас от последствий конфликта между материнским организмом и организмом плода. Любые препараты назначаются только врачом, ни в коем случае не занимайся самодеятельностью!

29-я неделя беременности: памятка

  • Уточните в отделе кадров, как оформляется декретный отпуск. Вы также можете начать составлять план передачи дел, чтобы не оставлять это на последний момент.

  • Уточните у врача, какие осмотры и анализы вам предстоит пройти до конца третьего триместра.

  • Если это возможно, запланируйте «экскурсию» в роддом.

  • Подготовьте детскую и запаситесь всем необходимым для малыша.

  • Подумайте, как вы хотите сообщить новость о рождении малыша друзьям и близким. Например, вы можете найти дизайнера, и он поможет вам сделать пост-картинку, которой вы поделитесь в соцсетях и разошлете по имейлу.

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для беременных:

29 weeks pregnant — checklist

Как была написана эта статья
Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатров и Американский колледж акушеров и гинекологов. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.

Ощущения и симптомы на 29 неделе беременности

Одно из необычных явлений этого периода — вздрагивающий живот. Содрогания могут быть достаточно ритмичными и сильными. Пугаться таких ощущений не нужно. Это малыш икает.

Растущая матка и живот на 29 неделе беременности продолжают сдавливать внутренние органы, усиливая тошноту, изжогу и чувство нехватки воздуха. Чтобы облегчить состояние можно выполнять различные дыхательные упражнения.

Еще беременных могут беспокоить приступы ощущения тепла. Даже в прохладном помещении женщине может быть жарко. Обменные процессы начинают усиливаться, нагрузка на сердце увеличивается, что провоцирует повышенное потоотделение.

Уровень гемоглобина и артериальное давление могут понизиться, а пульс, наоборот, учащается. Что вызывает частые головокружения, обморочные состояния и постоянное чувство недомогания. Это еще один повод для проявления предусмотрительности в движении и частого отдыха.

К другим признакам 29 недели гестации относятся:

  • Судороги в ногах;
  • Повышение аппетита;
  • Увеличение молочных желез (возможно выделение молозива);
  • Учащенное мочеиспускания;
  • Рассеянность, сонливость.

У некоторых беременных при чихании, кашле или смехе может наблюдаться недержание мочи. В подобном случае поможет выполнение упражнений Кегеля.

Анализы и УЗИ

Плановый визит к гинекологу на 29 неделе беременности включает сбор жалоб, измерение давления, окружности живота и высоты дна матки, а также массы тела. Эти процедуры кажутся на первый взгляд излишними и утомительными, однако не стоит пренебрегать ими. Регулярные приемы врача позволяют вовремя диагностировать многие осложнения беременности: воспалительные заболевания и гестоз, опасный для матери и ребенка.

В 3 триместре во время каждого посещения женской консультации выполняется кардиотокография – исследование, позволяющее оценить сердцебиение плода. По частоте сокращения сердечной мышцы врач оценивает состояние ребенка.

УЗИ на 29 неделе беременности проводится, когда требуется дополнительная диагностика состояния плода.

Симптомы и индивидуальные переживания

29 неделя беременности характеризуется активным ростом малыша в утробе матери. Матка увеличивается в размерах и продолжает давить на все внутренние органы. Иногда трудно двигаться, смеяться или даже дышать.

Другие характерные признаки беременности на 29 неделе:

  • Усиление аппетита. Женщины часто отмечают вспышки голода, которые практически невозможно подавить. В таких случаях лучше кушать фрукты или овощи для предотвращения резкого набора лишней массы.
  • Прогрессирует запор и учащается мочеиспускание.
  • Соски увеличиваются. Может наблюдаться секреция небольшого количество молозива.
  • Движения малыша уже не настолько размашистые. Из-за уменьшения свободного пространства в матке, но сохранении прежнего желания кувыркаться, дитя может достаточно сильно толкнуть маму изнутри.
  • Иногда возникают эпизоды недержания мочи при резком смехе или чихании. Для предотвращения подобных ситуаций стоит использовать упражнения Кегеля.

Рассеянность, сонливость и незначительные перепады настроения продолжают преследовать большинство женщин на 29 неделе беременности.

Рекомендации для будущей мамы

  • Соблюдайте режим дня, следите, чтобы питание было правильным и полноценным, больше гуляйте на свежем воздухе;
  • Принимайте витамины и минералы в соответствии с рекомендациями врача;
  • Если после длительной ходьбы Вас одолевает усталость, прилягте так, чтобы ноги находились чуть выше уровня сердца. Для этого их можно положить на валик из подушки или одеяла. Также помогает снять усталость ванночка для ног с прохладной водой;
  • Носите бандаж. Он позволяет поддерживать живот и снижает нагрузку на позвоночник. Правильно надевать бандаж в положении лежа на спине. При этом не нужно его сильно натягивать, Вы должны чувствовать комфортную поддержку в области спины и внизу живота;
  • Если Вам так и не удалось подобрать удобную позу для сна, воспользуйтесь несколькими подушечками или приобретите специальную подушку для беременных. Полноценный отдых и качественный сон просто необходимы;
  • 29 недель беременности – самое время начать читать литературу о воспитании детей и уходе за новорожденными. Заниматься этим после родов первые месяцы вряд ли получится;
  • Контролируйте вес, правильно питайтесь, занимайтесь гимнастикой для беременных. Не воспрещаются посещения парикмахера и мастера маникюра.

Рекомендации для будущей мамы

Рекомендации по питанию на 29 неделе беременности включают в себя тщательное составление рациона, контроль за количеством потребляемой жидкости (если есть отёки) и достаточное количество необходимых нутриентов. В рационе беременной обязательно должно быть много клетчатки и белка, а также продуктов, содержащих кальций и железо. Чтобы снизить вероятность появления отёков, необходимо уменьшить количество соли. И, конечно, стоит исключить из меню жареные, жирные, копчёные блюда и сладости. Ведь питание не только накладывает свой отпечаток на фигуру женщины, но также непосредственно влияет на здоровье малыша и на его дальнейшие предпочтения в еде.

Отдых – важная составляющая режима дня беременной. Без него её организм, и без того испытывающий большие нагрузки, ещё больше утомляется. Через неделю женщина уже выйдет в декрет, но и до этого срока необходимо достаточно спать и отдыхать днём.

Общение с малышом необходимо как его маме, так и ему самому

При этом важно, чтобы женщина находилась в спокойной обстановке. Устанавливать контакт с крохой можно, поглаживая животик и касаясь его ручки или ножки, когда он упирается ими в живот

Хорошо, когда мама любит петь. Колыбельные, а также сказки, которые слышит ребёнок, будучи в материнской утробе, положительно влияют на его развитие и настроение.
Если у вас появляются симптомы, которые вас тревожат, обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить возможные проблемы.

Правильное питание

Есть список продуктов, которые будущей маме просто необходимо включить в свой рацион на 29 неделе беременности:

  1. Мясо, яйца, молоко и молочные продукты. В них содержится большое количество животных белков, которые способствуют правильному развитию мышц плода. Блюда из этих продуктов дают чувство сытости и улучшают обмен веществ.
  2. Овощи и фрукты. В их состав входит клетчатка, все необходимые для беременной женщины витамины и минералы. В меню должны быть не только фрукты, но и сухофрукты.
  3. Растительное масло. Этот продукт является источником жиров, которые очень нужны женскому организму на протяжении всего срока беременности.
  4. Говяжья печень и язык. Эти продукты помогут повысить уровень гемоглобина и избежать развития анемии у мамы и гипоксии у ребенка.

Есть и некоторые запреты и ограничения:

  • Не рекомендуется есть мясо и рыбу, которые не прошли термическую обработку. В первую очередь это касается блюд японской кухни, в частности, суши.
  • Следует ограничить употребление колбасных изделий, если только они не изготовлены в домашних условиях.
  • Сырые яйца. Могут быть источником сальмонеллеза.
  • Врачи не советуют употреблять в пищу сыр с плесенью. Хоть этот продукт и считается деликатесом, однако он может привести к отравлению.
  • Печеночные паштеты тоже попали в список продуктов, употребление которых желательно ограничить. В них есть много полезных веществ. Однако они содержат слишком много витамина A, переизбыток которого может плохо сказаться на развитии ребенка.
  • Газированные и спиртные напитки могут спровоцировать повышение уровня сахара в крови, развитие диабета и нарушение в развитии органов и систем плода.

Немного о нюансах начала восьмого месяца

Теперь мы знаем, сколько это месяцев – 29 недель. Мы знаем, как выглядит малыш, каким должно быть развитие ребенка. Знаем, как он расположен, — по результатам УЗИ. Самое благоприятное – продольное положение. Как лежит малыш в идеале? Головкой вниз. Но у ребенка еще есть немного времени – плод может перевернуться, если он лежит неправильно.

Мы знаем, кто родится и сколько будет детишек. Частенько случаются тренировочные схватки, которые удается снять но-шпой.

Теперь главное – внимательно следить за своим самочувствием, не пускать на самотек простуду и тем более грипп, вовремя принять меры, если вдруг появились признаки отравления – рвота, температура и понос.

Что еще требуется от будущей матери? Конечно, следить за питанием. Набор веса не должен превышать 300 г в неделю. В меню должно входить много овощей, фруктов, рыбы.

А еще нужно много гулять и отдыхать. Да, кстати, не пора ли задуматься о сумке в роддом? Может быть, пройтись уже по магазинам в поисках памперсов, распашонок и других вещичек, которые очень скоро пригодятся?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector